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輔酶 Q10 (CoQ10)，有時也稱為泛醌，是一種天然存在的 抗氧化劑 營養素，是生命所必需的。 2016 年《南方醫學雜誌》上的一項研究表明，輔酶 Q10 缺乏與以下疾病有關：「腦肌病（腦功能障礙）、嚴重的嬰兒多系統疾病、小腦共濟失調（行走能力異常）、腎病綜合徵（腎臟疾病）和孤立性肌病（肌肉疼痛）」。
患有心臟病、阿茲海默症和帕金森氏症的人體內也發現了低水平的輔酶Q10。
輔酶 Q10 是細胞產生能量所必需的。 這個過程主要在細胞的一個部分——醫生稱之為粒線體——中進行。 粒線體就像一座發電廠，能夠產生能量。 如果發電廠發電量不足，人就會感到疲勞，需要節省體力。 肌肉酸痛通常是輔酶Q10儲備不足的徵兆。
心臟是所有器官中最活躍的，要滿足其代謝需求，它要產生最多的輔酶Q10，也需要最多的輔酶Q10。心臟是所有器官中最活躍的，要滿足其代謝需求，它要產生最多的輔酶Q10，也需要最多的輔酶Q10。 此外，患有心臟病的人需要更高水平的輔酶Q10。
服用補充劑時，身體會將 90% 的輔酶 Q10 轉化為活性形式泛醇。 輔酶Q10或泛醇在綜合醫學和整體醫學從業者中被廣泛用於治療上述許多健康問題。 然而，傳統醫學現在也開始認識到補充劑的健康益處。
輔酶Q10（CoQ10）是弗雷德里克·克萊恩於1957年發現的。 1958 年，在默克製藥公司工作的美國生物化學家卡爾·福爾克斯發現了輔酶 Q10 的結構。 他意識到，人體內的每個細胞都需要它才能正常運作。 具體來說，它是否被粒線體細胞器利用？粒線體細胞器存在於除紅血球以外的體內所有細胞。 輔酶Q10是維持粒線體健康所需的營養素之一。
然而，大多數患有特定疾病需要額外補充輔酶Q10的人應該補充他們的飲食。 單靠飲食來優化輔酶Q10水平通常是不夠的。
隨著年齡的增長，我們血液中的輔酶Q10水平會下降，細胞中的輔酶Q10水平也會下降。 這主要是由於腸道產生和吸收減少所致。
處方藥也會降低輔酶Q10水平。 罪魁禍首是一類叫做他汀類藥物的藥物。 他汀類藥物是一類降低膽固醇藥物的統稱，其中包括阿托伐他汀（立普妥）、辛伐他汀（舒降之）、洛伐他汀（美伐他汀）等。
他汀類藥物抑制一種稱為 HMG-CoA 還原酶的酵素。 抑制這種酵素對於減少體內膽固醇的產生至關重要。 然而，它也會降低人體產生輔酶Q10的能力。 肌肉疼痛是降膽固醇藥物常見的副作用。 雖然許多人透過服用輔酶Q10成功緩解了肌肉酸痛，但大型研究未能證實這一點。
研究也表明，某些高血壓藥物，特別是β受體阻斷劑類藥物，也會降低輔酶Q10的含量。 這些藥物包括阿替洛爾、卡維地洛、美托洛爾和普萘洛爾等等。 人們認為輔酶Q10減少可能是這些藥物會導致一些服用者疲勞的原因之一。
日常生活中的壓力不僅影響我們的身體，也會降低我們的精力水平。 輔酶Q10是一種強大的 抗氧化劑 ，有助於保護我們的身體免受日常氧化壓力的影響。 壓力較大的人更容易出現營養缺乏症。
偏頭痛影響 18% 的女性和高達 6% 的男性。 全球範圍內，受影響的人數高達10億人。 偏頭痛是患者前往急診室的主要原因之一，他們通常會接受頭部 CT 掃描，以確保沒有更嚴重的疾病引起頭痛。 此外，偏頭痛是患者就診於初級保健醫師的十大原因之一。
偏頭痛的症狀包括：
偏頭痛導致曠職天數過多。 據估計，美國每年因缺勤造成的損失接近 300 億美元。
預防偏頭痛至關重要。
研究顯示 輔酶Q10 可能正是如此。
2017 年的一項研究得出結論：「…輔酶 Q10 可能降低頭痛的頻率，並可能縮短頭痛的持續時間，減輕頭痛的嚴重程度，且安全性良好（優於處方藥）。」 另一項 2017 年的研究和一項 2011 年的研究也表明，補充輔酶 Q10 有助於預防偏頭痛。
建議每天服用至少 100 毫克，或每天三次，每次最多 100 毫克，以幫助預防偏頭痛。
能量在細胞粒線體中產生，需要輔酶Q10來產生能量。 為身體補充額外的輔酶Q10可能有助於提高身體整體的能量產生能力。 一項研究表明，多發性硬化症患者的精力增加。 還需要進行更多研究。
纖維肌痛症是一種女性比男性更容易罹患的疾病。 症狀包括慢性疲勞和全身疼痛。 粒線體功能障礙是一種流行的理論，它很可能解釋了纖維肌痛的原因。 西班牙的一項研究發現，患有纖維肌痛的女性每天服用 300 毫克輔酶 Q10，她們的症狀有所改善。 每日補充輔酶Q10 100毫克至300毫克是常見的做法。
隨著人口老化，認知能力下降或失智症變得越來越普遍。 癡呆症會為患者及其家人帶來巨大的困難。 研究表明，血液中輔酶Q10水平降低會增加罹患癡呆症和阿茲海默症的風險。
研究顯示，血液中的輔酶Q10含量降低會增加患癡呆症和阿茲海默症的風險。 其他研究 顯示輔酶Q10在幫助阿茲海默症患者方面發揮重要作用。 建議每日補充 100 毫克至 300 毫克輔酶 Q10。
高血壓，也稱為高血壓病，是指血壓持續高於 140/90 時診斷為高血壓。 高血壓會增加心臟病、充血性心臟衰竭、腎臟病和中風的風險。 健康的飲食和規律的運動有助於降低血壓，有時也需要藥物治療。 服用輔酶Q10等補充劑也可能有所幫助。 梅奧醫學中心以及《醫學年鑑》上的一項2015年研究均支持將輔酶Q10用於高血壓。 建議每日補充輔酶Q10 100毫克至300毫克。
充血性心臟衰竭是指心臟無法有效地將血液泵送到全身。 眾所周知，隨著心臟衰竭的惡化，輔酶Q10的水平會降低。 研究表明，因心臟衰竭入院且血液中輔酶Q10含量較低的患者，與血液中輔酶Q10含量較高的患者相比，死亡風險更高。
2013 年發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究， 評估了 13 項獨立研究，得出結論：「輔酶 Q10 可以改善充血性心臟衰竭患者的射血分數 (EF)」。 射血分數是醫生用來衡量心臟泵血效率的測試。
2014 年，Q-Symbio 研究（在義大利進行）顯示，患者每天服用 300 毫克，持續 2 年，對充血性心臟衰竭患者有顯著益處。 研究期間，受試者也服用了治療充血性心臟衰竭的常規藥物。
針對 Q-Symbio 研究，Steen 博士 Stender 表示：「 研究促使我們認真考慮在心臟衰竭患者的治療指南中添加內容。 我預測輔酶Q10補充劑最終將成為全球範圍內治療這些患者的常用方法。
研究也表明，輔酶Q10使充血性心臟衰竭患者的死亡率降低了一半。 主要作者莫滕森教授（8）總結：（9）
「輔酶Q10是十多年來第一個改善慢性心臟衰竭患者存活率的藥物…應該添加到標準心臟衰竭治療中。 |
2017 年的一項研究回顧了其他 14 項研究，結果顯示輔酶 Q10 有益。 結果顯示，服用 輔酶Q10 的人死於充血性心臟衰竭併發症的可能性降低了31%。 每天服用輔酶Q10軟糖1到3次，每次至少100毫克，是常見的補充方式。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
