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如何自製緩解感冒症狀的蒸氣膏

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iHerb特約撰稿人 發佈日期 2018年12月06日

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蒸氣膏有助於緩解鼻塞和抑制咳嗽。這種產品通常無需處方即可購買，塗抹於胸部和喉嚨部位，但自製版本也同樣有效。

普通感冒和流感症狀會對呼吸系統造成嚴重影響。蒸氣膏的一個好處是，它可以暫時緩解關節和肌肉引起的疼痛。

市售蒸氣膏中的三種主要成分包括尤加利油、薄荷醇和樟腦。這些成分具有止咳和局部鎮痛的功效。研究表明，使用含有有毒成分的產品會帶來健康風險。如果條件允許，用天然替代品代替含有化學物質的產品可能是有益的。

對於感冒和流感症狀，薄荷醇（蒸氣膏中的活性成分）在被動吸入時可起到鼻塞緩解劑的作用。自製的天然版蒸氣膏透過精油產生類似的舒緩效果。這些精油可能同樣能有效打開呼吸系統，緩解肌肉酸痛。

天然蒸氣按摩膏

材料：

用於儲存的罐子或容器
1/2 杯椰子油
1/2 杯橄欖油
3 湯匙磨碎的蜂蠟
20滴薄荷精油
20滴尤加利精油

做法：

將蜂蠟放入玻璃罐中，隔水加熱融化。
將橄欖油和椰子油攪拌到融化的蜂蠟中。
冷卻後，加入薄荷油和尤加利油。
讓混合物在儲存容器中凝固。
將混合物塗抹在胸部或喉嚨區域，以緩解充血。
肌肉酸痛，將混合物塗抹於患處。

免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。

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