隨著醫療保健品質的提高、人們對最佳健康的渴望日益增長以及對整體健康的興趣，世界人口的平均年齡持續上升。 世界衛生組織（世衛組織）估計，到 2050 年，全球 60 歲以上人口將增加一倍。
雖然活得更久有很多好處，但與年齡相關的慢性疾病的數量也增加了。 壽命的延長促使許多人尋求健康老化的方法。
人們尋求更健康的衰老方式，導致衰老細胞清除補充劑越來越受歡迎。 什麼是衰老細胞清除補充劑？ 它們是否有利於健康的老化過程？ 如果是這樣，該如何操作？
“老化清除劑”一詞意為“破壞老化”，最近被用來指稱一類有助於支持健康老化過程的化合物。 因此，老化細胞清除補充劑是富含營養的物質，通常用於對抗或預防與年齡相關的疾病。
涉及小鼠的研究表明，衰老細胞清除補充劑也可能有助於延長壽命。
從老化細胞清除劑的作用機制來看，大多數研究顯示老化細胞清除劑補充劑的作用方式多種多樣。 衰老細胞清除劑發揮作用的主要方式之一是靶向衰老細胞。 衰老細胞是指體內不再正常運作的老化或老化細胞。
細胞可能因細胞損傷、致癌基因、脫氧核糖核酸 (DNA) 損傷或端粒縮短而老化或老化。
隨著身體衰老，衰老細胞可能會在體內聚集。 這些細胞隨後停止增殖，但它們也能抵抗細胞凋亡。 細胞凋亡是一種自然現象，老舊細胞會依照程序死亡，以便新細胞可以取代。
當老化或「殭屍」細胞拒絕死亡時，它們可能會分泌有害蛋白質，導致發炎、組織損傷、慢性疾病和病症的增加。 一些研究將多種疾病歸因於衰老細胞的累積。 心血管疾病、代謝功能障礙、腎臟病、癌症，甚至與老年相關的虛弱症等疾病都與老化的「殭屍」細胞有關。 研究表明，衰老細胞清除劑可能有助於減少衰老細胞。
以下是6種有助於健康老化的衰老細胞清除補充劑。
說到老化細胞清除劑， 非瑟酮 是最厲害的藥物之一。 非瑟酮是一種黃酮類化合物，是一種天然存在的分子，存在於許多不同的水果和蔬菜中。
一些富含非瑟酮的食物包括草莓、蘋果、番茄和黃瓜。
研究表明，非瑟酮可能具有強大的衰老細胞清除活性。
一項試管研究利用人類脂肪組織來測試非瑟酮作為老化細胞清除劑的有效性。 研究發現，非瑟酮能夠破壞人體脂肪組織中類似殭屍的衰老細胞，進而導致衰老細胞總數減少。
研究繼續測試了非瑟酮對老年小鼠的有效性。 研究得出結論，補充非瑟酮能夠延長小鼠的壽命，同時使器官恢復內部平衡，並減少與年齡相關的疾病。
研究表明，非瑟酮也具有抗發炎作用。 一項試管研究發現，非瑟酮可以阻止發炎細胞激素或細胞信使的分泌。
菲瑟汀具有幫助減少殭屍細胞的潛力以及強大的抗發炎特性，因此在支持健康老化方面可能發揮著重要作用。
芹菜素，就像非瑟酮一樣，是一種天然存在於歐芹、芹菜、洋薊和洋甘菊等食物中的黃酮類化合物。
研究表明，芹菜素可能是一種有效的衰老細胞清除補充劑。 一項試管研究發現，芹菜素能夠阻止老化細胞分泌有害蛋白質。
老化細胞分泌的有害蛋白質不僅可能導致發炎加劇。 研究表明，衰老細胞分泌的蛋白質可能將健康細胞轉化為殭屍細胞。
研究表明，芹菜素也是一種強大的抗氧化劑，它能幫助身體產生更多的穀胱甘肽。
穀胱甘肽 通常被認為是人體主要的抗氧化劑。 穀胱甘肽在保護細胞免受氧化壓力方面起著至關重要的作用。 它還有助於保護細胞免受藥物等外來物質可能產生的毒性影響。
隨著身體年齡的增長，穀胱甘肽的產生減少，導致氧化壓力的潛在增加。
槲皮素 是另一種強大的衰老細胞清除補充劑。 槲皮素是一種天然存在的黃酮類化合物，與非瑟酮和芹菜素非常相似。 一些含有槲皮素的食物包括洋蔥、綠花椰菜、蘋果和櫻桃。
一項開放標籤的 I 期試驗研究涉及槲皮素和一種藥物，該研究追蹤了 9 名因糖尿病而患有腎臟疾病的參與者。
這 9 位參與者包括男性和女性，年齡從 68 歲到 71 歲不等。 研究讓受試者服用槲皮素和藥物達沙替尼 3 天，並在 11 天的間隔前後測量脂肪組織中老化細胞的數量。
研究發現槲皮素和藥物的組合大大減少了脂肪組織中老化細胞的數量。 研究還發現，槲皮素和藥物的組合透過減少發炎細胞信使的分泌來發揮抗發炎作用。
一項評論指出，槲皮素補充劑可能透過預防與年齡相關的心臟衰竭來保護心臟。
薑黃素 是金色香料薑黃中的主要生物活性化合物。 近期研究表明，薑黃素可能具有多種促進健康的特性。
研究開始表明，薑黃素也可能是一種非常有效的衰老細胞清除劑。 動物研究發現，薑黃素具有抗氧化能力，可能有助於延長壽命。
一項動物研究發現，補充薑黃素可使 Wistar 大鼠的平均壽命延長近 40%。
另一項涉及秀麗隱桿線蟲的動物研究發現，補充薑黃素可將最大壽命延長 20% 以上。 秀麗隱桿線蟲通常能存活12到18天。 研究表明，薑黃素補充劑能夠將蛔蟲的壽命延長3天以上。
研究表明，薑黃素可能透過增加維持端粒健康長度的酵素的活性來延長壽命。 端粒是DNA的末端。 隨著年齡增長，它們會變矮。
端粒長度縮短與年齡相關疾病的增加和壽命縮短有關。
水飛薊（Silybum marianum），俗稱 奶薊，作為一種強效的衰老細胞清除補充劑，顯示出良好的效果。 水飛薊是一種與菊科植物關係密切的草本植物。 原產於地中海地區的奶薊草，現在已在世界各地廣泛使用。
這種特殊的草藥常用於支持肝臟和膽囊健康，但研究表明它也可能起到衰老細胞清除劑的作用。 一項試管研究是將水飛薊萃取物引入老化的人類皮膚細胞中。
研究指出，老化的皮膚細胞會阻止年輕皮膚細胞的生長和增殖。 衰老細胞也會導致正常皮膚細胞進入類似殭屍的狀態。
研究發現，水飛薊萃取物能夠消除老化的皮膚細胞，並促進年輕皮膚細胞的增殖。 該研究得出結論，水飛薊可能具有使皮膚細胞再生和防止過早老化的作用。
除了具有潛在的衰老細胞清除特性外，研究表明，水飛薊也可能是一種令人印象深刻的抗氧化劑，具有多種益處，從支持新陳代謝到幫助維持健康的血壓。
表沒食子兒茶素沒食子酸酯，也稱為 EGCG，可能有助於促進健康的老化過程。
EGCG 是一種常見於綠茶中的黃酮類化合物。 幾個世紀以來，它在不同的醫學傳統中都與有益健康聯繫在一起。 研究表明，EGCG可能具有一定的衰老細胞清除活性。 一項試管研究發現，EGCG 透過促進新粒線體的生長來幫助改善粒線體功能障礙。
粒線體是細胞的動力工廠。 它們產生身體正常運作所需的能量。
隨著年齡增長，粒線體功能往往會下降，導致精力減少和身體虛弱。
研究表明，EGCG 還可以透過發揮抗氧化劑的作用來促進健康老化。 一項試管研究發現，EGCG 能夠透過減少氧化壓力來增加促進長壽蛋白質的合成。
EGCG 也可能具有強大的抗發炎和抗腫瘤特性。
老化細胞清除劑是神奇的分子，可以透過破壞體內的殭屍細胞來幫助促進健康的衰老過程。 研究表明，許多天然老化細胞清除劑可能還具有其他驚人的特性，例如作為抗發炎劑或抗氧化劑。
在註重健康老化的日常生活中加入老化細胞清除補充劑，可能會促進長壽，並在未來多年保持最佳健康狀態。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
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