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將蓖麻油塗抹在肚臍上已成為一種流行的社群媒體趨勢，但蓖麻油本身已經使用了幾個世紀。
蓖麻油是一種濃稠的淡色植物油，由 蓖麻的種子壓榨而成。 雖然蓖麻籽含有劇毒的蓖麻毒素，但生產工藝合格的蓖麻油不含具有臨床意義的蓖麻毒素。 蓖麻毒素是水溶性的而非油溶性的，在加工過程中會從油中分離出來。1-3
蓖麻油的化學性質很特殊，因為其脂肪酸中約有 85% 至 95% 是蓖麻油酸。 蓖麻油被吞服時，其中的蓖麻油酸具有刺激性瀉藥作用。 外用時，此油主要起到封閉性潤膚劑的作用，有助於軟化皮膚並減少水分流失。 傳統醫學中也衍生出許多其他用途，但傳統用途不應與臨床驗證混淆。1
肚臍塗油通常與阿育吠陀中肚臍作為重要能量中心的概念有關。 社群媒體將這種做法重新包裝成“拉肚臍”，並聲稱可以減少腹脹、改善睡眠、平衡荷爾蒙、提高生育能力和減肥。 這些說法遠遠超出了現有證據的範圍。
核心觀點認為，肚臍為油脂進入血液和內臟器官提供了一條特殊的通道。 網路上有人聲稱，幾滴就能減輕腹脹、改善消化和睡眠、平衡荷爾蒙或提高生育能力。 目前尚無臨床研究證實這些效果。
所提出的解釋通常以所謂的佩喬蒂腺為中心。 因為許多關於肚臍油的說法都依賴這種結構，所以有必要問一個基本問題：它真的存在嗎？
網路上的描述將佩喬蒂腺描繪成肚臍後面的一個結構，與數千條血管相連，據說可以讓油脂進入血液循環並流遍全身。 這種說法有時與臍帶有關，臍帶在出生前負責在胎兒和胎盤之間輸送血液。
現代解剖學不承認佩喬蒂腺。 沒有一本解剖學教科書、醫學資料庫或同儕審查文獻描述過佩喬蒂腺。
出生後，臍靜脈閉合，成為肝圓韌帶。 臍動脈的一部分發育成為臍內側韌帶。 這些纖維殘餘物在解剖學上很重要，但它們不是腺體，也不是吸收放入肚臍的物質的開放通道。 在成人身上，肚臍是臍帶附著處形成的疤痕。4
但這並不意味著在腹部按摩油時不會發生任何事情。 精油可以滋養肌膚，而溫暖、觸摸和按摩則能讓人感到放鬆。 這些普通效應並不能建立獨特的臍部到器官路徑。
蓖麻油的使用方法不同，其作用效果也不同。 吞嚥後，小腸內的酵素會釋放蓖麻油酸。 蓖麻油酸活化腸道平滑肌中的受體，增加腸道蠕動，產生瀉藥作用。 同樣的受體介導作用可以刺激子宮收縮，因此，除非產科醫生特別指示，否則孕婦不應口服蓖麻油。5,6
局部用藥有所不同。 蓖麻油可以軟化皮膚外層，減少水分流失，但沒有證據顯示將其塗抹在肚臍上能輸送到腸道、子宮、卵巢、肝臟或其他內臟器官具有臨床意義的劑量。 因此，不能假定局部使用會產生口服瀉藥的效果。
出生前，臍帶內含有連接胎兒和胎盤的血管。 臍帶剪斷後，這些血管會閉合併變成纖維殘餘物。 它們仍然是有用的解剖標誌，但在成年期它們不再發揮運輸通道的作用。
肚臍被皮膚和疤痕組織覆蓋。 它的形狀可以吸附油脂、汗水、碎屑和微生物，但它沒有特殊的吸收系統。 能夠穿透皮膚的成分，無論塗抹在肚臍附近或其他部位，都遵循相同的皮膚滲透原理。
沒有可信的證據表明，肚臍塗油可以燃燒腹部脂肪、減肥、排毒、平衡激素、提高生育能力或治療子宮內膜異位症或卵巢囊腫。 這些說法也缺乏合理的實現機制。 持續性骨盆腔疼痛、嚴重的月經症狀或疑似卵巢問題應進行適當的醫療評估，而不是自行使用外用油治療。
在 消化緩解方面的好處 較為微妙。 系統性回顧表明，腹部按摩可以改善排便頻率，並減少一些 排便不規則 症狀。 然而，這些研究評估的是按摩——而不是透過肚臍吸收蓖麻油。 如果有人在腹部按摩蓖麻油後感覺好轉，那麼按摩、溫暖、放鬆反應或症狀的自然變化可能比肚臍的特殊作用更能解釋這一現象。7,8
蓖麻油外用最強有力的用途是作為皮膚調理油。 其黏度和脂肪酸組成有助於軟化皮膚並減少水分流失。 除此之外，人類證據還處於初步階段。 一項針對蓖麻油霜治療眼下色素沉著的小型、非對照研究報告稱症狀有所改善，但由於沒有安慰劑組，無法確定蓖麻油是否是造成這些變化的原因。9
一項小型研究評估了蓖麻油敷料對患有腸道不規律的老年人的療效。 雖然使用過程中一些症狀（包括排便困難）有所改善，但這些包裝並沒有增加排便次數或量。 這項發現很有趣，但並不能證明蓖麻油滲透到了結腸，也不能推論在肚臍裡滴幾滴蓖麻油也會有同樣的效果。 同樣，使用口服蓖麻油輔助腸道準備的研究也沒有提供局部敷料或臍部塗油的證據。10,11
如果你想嘗試將蓖麻油作為外用護膚油，首先在前臂內側塗抹少量蓖麻油，並在接下來的 24 小時內觀察是否有發紅、瘙癢、腫脹或皮疹。 只需在清潔、完好的皮膚上滴幾滴即可。 如果出現刺激症狀，請停止使用。 因為蓖麻油黏稠且會沾染織物，所以要保護好衣物和床上用品。 沒有證據表明有必要將其留在肚臍上過夜或與熱敷結合使用。
請勿將油塗抹在發炎、感染、新近穿孔或未完全癒合的肚臍上。 已知對蓖麻油過敏或曾經有接觸性皮膚炎的人應避免使用。 任何出現不明原因或劇烈腹痛、嘔吐、發燒、胃腸道出血、疑似腸阻塞或持續性排便習慣改變的人都應該就醫，而不是使用肚臍塗油、腹部按摩或蓖麻油敷包。 孕婦應避免口服蓖麻油，並在將其塗抹於腹部之前諮詢產科醫生。 局部用藥尚無法重現口服效果，但直接安全性資料有限。
應用方法 | 實際覆蓋範圍 | 典型用途 | 主要風險 |
|---|---|---|---|
肚臍應用 | 僅限肚臍及其周圍的局部皮膚。 | 將幾滴按摩到肚臍上，過夜。 | 感染風險低，但如果皮膚破損則有感染風險。 |
蓖麻油包 | 覆蓋整個腹壁的皮膚。 | 將浸過油的布敷於患處一小時，每週數次。 | 長期使用會引起皮膚刺激。 |
口服蓖麻油 | 小腸，然後是結腸。 | 依照醫療保健專業人員的指示，服用 15 至 60 毫升。 | 痙攣、電解質流失；妊娠期禁用。 |
如果目標是真正緩解消化問題，那麼經美國食品藥物管理局 (FDA) 認可的口服途徑，比單純的肚臍塗抹途徑更有科學依據。
吞服蓖麻油時，藥物交互作用是一個主要問題。 作為一種刺激性瀉藥，它會導致痙攣、腹瀉、脫水和電解質失衡。 腸道蠕動過快也可能幹擾口服藥物的吸收或起效時間。 不應隨意與其他刺激性瀉藥混合使用，也不應在懷疑腸阻塞、急性不明原因腹痛、闌尾炎或嚴重發炎性腸道疾病時使用。
服用處方藥或患有慢性胃腸道、腎臟或心臟疾病的人，在口服前應諮詢醫療保健專業人員。 外用時，主要問題是皮膚刺激、過敏性接觸性皮膚炎、塗抹於受損皮膚。
何時應該去看醫生而不是服用蓖麻油：如果排便不規律持續超過兩週，如果伴有不明原因的體重減輕、便血或嚴重的腹痛，或者如果您懷孕並出現消化系統症狀。 如果腹脹和經痛嚴重到影響日常生活，也應該進行醫學評估，而不是依靠健康潮流的權宜之計，因為它們可能存在潛在病因，例如子宮內膜異位症或甲狀腺功能障礙，而外用油無法解決這些問題。
對於大多數皮膚完好的健康成年人來說，夜間使用通常被認為風險較低。 長時間每日接觸可能偶爾導致敏感族群出現輕微的皮膚刺激，因此要注意是否有發紅或搔癢，如果出現這些症狀，請暫停使用。
不。社群媒體上報導的任何更平坦的外觀更有可能是由於正常的腹脹波動、水分滯留變化或按摩本身的短期效果造成的，而不是由於在皮膚上塗抹油而導致的脂肪減少。
目前尚無臨床證據支持此特定用途。 蓖麻油酸的一般局部抗發炎作用是真實存在的，但還沒有試驗專門測試過將其塗抹於肚臍上以緩解經痛。
蓖麻油敷料是用浸透油的布覆蓋整個腹部，這是腸道不規則研究中實際研究的方法。 肚臍拉扯法只是將油塗抹在肚臍本身，而肚臍本身並沒有得到單獨的研究。
是的。 這種習俗以及肚臍周圍的皮膚在性別上沒有任何區別。 所有收益和風險均等。
牙買加黑蓖麻油在壓榨前經過烘焙，使其顏色更深，氣味略有不同，但其蓖麻油酸含量和外用效果與標準冷壓蓖麻油相當。
由於沒有已證實的系統機制，使用者報告的結果不一致，而且大多是軼事。 如果出現肚臍周圍皮膚軟化的情況，通常在持續使用一到兩週內即可明顯察覺。
對於皮膚完好的人來說，這種情況並不常見，但肚臍容易積聚水分和細菌，因此，如果肚臍上有傷口、穿孔或刺激，塗抹任何油都會增加感染的風險。 清潔乾燥的皮膚可以降低這種風險。
沒有證據顯示肚臍貼敷能產生瀉藥作用。 輕柔的腹部按摩可能有助於緩解某些人的腸道不規律症狀，但口服蓖麻油的作用機制不同，它是在消化後發揮作用的。
這個說法將關於肚臍的傳統概念與現代的解剖學語言融合在一起。 在網路上反覆出現，可能會使這種說法看起來像是醫學上已確立的，即使沒有任何公認的解剖結構與這種描述相符。
濃縮精油會增加刺激和過敏性接觸性皮膚炎的風險。 除非有明確的理由使用蓖麻油，並且蓖麻油已經適當稀釋，否則普通的蓖麻油是更簡單的選擇。 任何新的外用混合物都應進行皮膚測試。
口服蓖麻油可刺激子宮收縮，除非經產科醫師指導，否則不應在懷孕期間使用。 臍部外用尚未充分研究。 雖然全身暴露量預計遠低於口服，但孕婦應與臨床醫生討論腹部用藥，而不是想當然地認為腹部用藥有效或無風險。
將蓖麻油塗抹在肚臍上不太可能產生網路宣傳的廣泛益處。 對於大多數健康成年人來說，少量接觸完整皮膚的風險可能較低，並且可能會軟化皮膚。 但是，目前尚無公認的佩喬蒂腺，也沒有任何獨特的肚臍到器官的通路，更沒有臨床證據表明肚臍塗油可以排毒、平衡激素、提高生育能力、治療婦科疾病或減肥。 蓖麻油的口服瀉藥作用不應與將其塗抹於皮膚上的效果混淆。 若選擇外用產品，請選擇純蓖麻油，先進行斑貼試驗，如果出現持續的消化、骨盆或荷爾蒙症狀，請就醫。
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參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
