蓖麻油 是一種由壓榨蓖麻植物的種子而製成的植物油。
雖然生蓖麻籽有毒，含有蓖麻毒素，但蓖麻油的生產過程完全去除了這種毒素。 最終商業生產的蓖麻油使用安全，幾個世紀以來一直因其強大的藥用和治療特性而備受推崇。
蓖麻油在古埃及和古希臘等文化中已有數百年的傳統醫學應用歷史，長期以來因其治療特性而備受重視。
雖然蓖麻油仍然是現代美容行業的主打產品，但一種新的健康潮流正在引起人們的興趣：將蓖麻油塗抹在肚臍上，因為它具有潛在的健康益處。
隨著社群媒體的普及和健康意識的提高，人們對拉肚臍這件事產生了濃厚的興趣。
肚臍拔法是一種流行的油拔法變體，其原理是在將 椰子油 等油含在口中漱口，然後再吐出來，以獲得口腔益處。 具體做法是，在肚臍滴幾滴蓖麻油，按摩吸收，然後去除多餘的油。
這種做法聲稱能帶來多種好處，例如：
然而，目前還沒有研究證實，在肚臍上塗抹蓖麻油所帶來的健康益處，能夠超越或區別於將蓖麻油塗抹在更廣泛的皮膚上，例如整個腹部。
雖然肚臍潮流可能缺乏研究來支持其說法，但研究顯示蓖麻油具有 驚人的健康益處。
蓖麻油最廣為人知的功效是緩解便秘，但研究表明它也可能改善皮膚品質。
許多人都有黑眼圈的困擾，而且隨著年齡的增長，黑眼圈可能會加重。 一項單臂臨床試驗研究了含有蓖麻油的乳霜對減少黑眼圈的效果。
研究涉及 25 名患者，他們在 2 個月內每天兩次在眼下區域塗抹蓖麻油乳膏。 參與研究的 25 名患者中有 22 名患者的數據顯示，蓖麻油乳霜可以減少眼下黑色素含量，改善皺紋，並緊緻皮膚。
雖然這項研究很有前景，但還需要更多隨機安慰劑對照試驗來確定蓖麻油是否能改善皮膚變色。 此外，蓖麻油是否能減少身體其他部位（而不僅僅是眼周）的皮膚變色，還有待觀察。
蓖麻油長期以來一直被用於緩解便秘。 雖然許多文化都口服蓖麻油來治療各種健康問題，但蓖麻油治療便秘最廣為人知的方法之一是使用蓖麻油包。
一項臨床試驗涉及來自兩家養老院的老年研究參與者。 大部分參與者（80%）表示，他們患有便秘至少 10 年。
研究參與者使用蓖麻油敷料作為介入措施來減輕便秘症狀。 研究發現，使用蓖麻油敷料並不會顯著改變排便次數或糞便量，但確實會減少排便時的用力程度。
研究也發現，蓖麻油敷料可以增強參與者排便後的完全排空感。
蓖麻油甚至正在被研究作為潛在的干預措施，以幫助排空腸道，為大腸鏡檢查做好準備。
研究顯示蓖麻油是一種強效瀉藥。 這是由於其活性成分蓖麻油酸所致。 蓖麻油酸是在腸道中產生的，腸道脂肪酶（一種分解脂肪的酶）代謝蓖麻油時產生的。
蓖麻油酸進入腸道會造成鈣的激增，然後透過引起平滑肌收縮起到刺激性瀉藥的作用。 蓖麻油的腸道刺激特性使其與 番瀉葉等其他刺激性瀉藥屬於同一類。
在護膚方面，蓖麻油可以透過抑制酪胺酸酶來幫助改善黑斑和色素沉著。 酪胺酸酶是將酪胺酸轉化為黑色素的酵素。 這與其他可以作為天然皮膚增白劑的化合物類似，例如維生素 C 。 黑色素是一種天然存在的化合物，它賦予皮膚、頭髮和眼睛顏色。
蓖麻油敷包是局部應用蓖麻油最有效的方法之一，因為它覆蓋的面積比肚臍大得多。 對於便秘等問題，將敷料敷在整個腹部可能會帶來更明顯的益處。
你需要預備：
做法：
雖然蓖麻油可能有一些驚人的健康益處，但它也可能引起不良反應，尤其是對它敏感的人。 過度使用也會增加副作用發生的可能性。 研究表明，蓖麻油可能會引起痙攣、頭暈、腹脹和嘔吐。 口服蓖麻油比外用蓖麻油更容易出現這些副作用。
局部用藥可能會引起過敏反應，如搔癢、發紅或過敏性接觸性皮膚炎。 首次使用蓖麻油前，通常建議先取少量塗抹於皮膚上，觀察是否有不良反應。
由於研究顯示蓖麻油能促進平滑肌收縮，因此不建議在懷孕期間使用。 對於腸阻塞、發炎性腸道疾病或闌尾炎患者，也不建議使用蓖麻油。
雖然參與拉肚臍或蓖麻油肚臍潮流的人可能會報告說，這些做法能帶來極大的健康益處，但目前還沒有研究支持這些說法。 但這並不意味著蓖麻油本身不具有顯著的健康益處。 研究表明，蓖麻油可能是一種強效瀉藥，有助於更好地為大腸鏡檢查做好準備。 蓖麻油也有助於提亮膚色，改善膚質。 無論是為了腸胃健康還是美容，蓖麻油對於那些希望優化自身健康和福祉的人來說，都可能是一種改變遊戲規則的產品。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國食品與藥物管理局評估 此等產品不用作診斷、治療、治癒或預防任何疾病 。
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