防曬乳的隱憂：你的保養品裡到底有什麼？

你會塗抹防曬乳來保護你的肌膚，但如果你的防曬乳弊大於利呢？ 許多標示為「天然」或「對珊瑚礁安全」的產品可能仍含有會損害海洋生物、擾亂激素甚至滲入血液的化學物質。 由於某些最常見的防曬成分會對珊瑚礁造成毒害，夏威夷和維京群島等地已禁止使用這些成分。

在你選擇下一支防曬乳之前，先了解那支防曬乳裡到底有什麼成分至關重要。 

在本文中，我們將詳細分析化學防曬霜和礦物防曬霜之間的區別， 揭露誤導性的營銷宣傳，並為您提供選擇真正更安全的防曬霜的工具，以保護您的身體和我們美麗的藍色星球。  

化學防曬乳與 礦物防曬乳

目前市面上有兩種類型的防曬乳：化學紫外線吸收型防曬乳和礦物紫外線反射型防曬乳。 化學防曬霜依賴石油化學紫外線吸收劑，如氧苯酮、奧克立林和甲氧基肉桂酸辛酯——這些成分與珊瑚衰退、激素紊亂和被血液吸收有關。 

礦物防曬乳則使用氧化鋅或二氧化鈦形成物理屏障，主要反射紫外線。 雖然礦物防曬霜通常被認為對人類和海洋生物來說都是更安全的選擇，但並非所有礦物防曬霜都像它們聲稱的那樣「對珊瑚礁安全」。 有些產品含有奈米顆粒或隱藏成分，例如水楊酸丁辛酯，這些成分仍然可能對您的健康和環境構成風險。

二苯甲酮與對羥基苯甲酸酯：深入了解  

最近發表在《環境污染與毒理學雜誌》上的研究¹ 表明，即使是微量的某些防曬霜化學物質，如氧苯酮和對羥基苯甲酸酯，也會對海洋生態系統造成嚴重破壞。 同一項研究還表明，這些化學物質在環境中的含量相當高，遠遠超出了科學家先前認為的可能水平。

氧苯酮和阿伏苯宗是化學防曬霜中的常見成分，甚至在標有「可生物降解」和「對珊瑚礁安全」的產品中也發現了這些成分。 但不要被行銷手段蒙蔽——標籤並不總是反映現實。

該研究的主要作者克雷格·唐斯博士警告說：“在珊瑚礁保護至關重要的島嶼和地區，使用含氧苯酮的產品需要認真考慮。” 化學防曬霜通常含有多種活性成分，其中許多成分會在體內生物累積並在環境中持續存在，危及海洋生物，並可能影響人類健康。

即使改用礦物防曬霜，也無法保證珊瑚礁一定能受到保護。 許多配方在標籤上標榜“天然”或“對珊瑚礁友好”，但仍含有奈米顆粒——旨在減少皮膚泛白的超細顆粒，但卻能夠在水生生物體內生物累積。 除非包裝上明確標示礦物質是「非奈米級」的，否則最好假設該配方對海洋生態系統弊大於利。

“有機”防曬霜：一個具有欺騙性的標籤

當消費者看到「有機」一詞時，他們通常會認為它意味著「天然的」、「健康的」和「安全的」。 但在化學領域，「有機」僅是指碳基物質。 正是這個小小的技術漏洞使得一些最令人擔憂的防曬霜化學物質被貼上「有機」的標籤，誤導了善意的消費者，讓他們以為該產品可能像有機番茄一樣健康。

以氧苯酮為例。 它的經驗式為 C14H12O3，是碳基化合物，  因此在化學眼中是「有機物」——但這並不意味著它對你的皮膚或海洋是安全的。 這種化學過濾器與過敏反應、荷爾蒙失調²、眼睛刺激和珊瑚死亡有關³。

而這種影響並不會止步於海岸線。 最近一項研究發現，85% 的母乳樣本中含有化學防曬劑殘留物⁴，包括氧苯酮和甲氧基肉桂酸辛酯。 換句話說，這些化學物質不僅會停留在你的皮膚上，還會被身體吸收，甚至有可能在下一代出生之前就進入他們的體內。

其他應避免的成分

許多防曬霜——即使是那些標有“對珊瑚礁安全”字樣的防曬霜——也含有矽氧烷、對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯等隱藏的危險物質，這些物質會在環境中持續存在並危害海洋生物。 水楊酸丁辛酯是另一種新近引起關注的成分，它是許多礦物防曬霜中的一種非活性成分。 它能增強紫外線吸收，從而提高防曬係數，但由於其對水生生態系統的潛在毒性，也引起了人們的關注，因此不建議在懷孕期間使用。 

2019 年，美國食品藥物管理局 (FDA) 進行了一項名為 MuST 試驗的研究，證實了許多人擔心的事情：石油化學防曬霜成分會迅速被血液吸收，在使用一天后就會超過 FDA 的安全閾值。 這些化學物質不僅停留在皮膚表面，還會滲透到皮膚內部，引發人們對長期健康影響的擔憂。 由於這項研究，FDA 撤銷了所有化學防曬劑活性成分的 GRASE（普遍認為安全有效）狀態，只保留了二氧化鈦和氧化鋅的 GRASE 狀態。 然而，FDA並沒有禁止這些化學品的使用，直到證明其安全性為止，而是允許製造商在等待進一步的安全數據期間繼續使用它們。 換句話說，儘管缺乏長期使用安全性的證據，這些成分仍然在市場上銷售。

那我該買哪一種防曬乳呢？

最好的防曬乳是既能保護你又能保護地球的防曬乳。 尋找僅使用非奈米氧化鋅或非奈米二氧化鈦作為活性成分的配方，不含石油化學物質、對羥基苯甲酸酯以及各種幹擾激素的過濾劑，如氧苯酮和甲氧基肉桂酸辛酯。

成分錶遠比正面標籤上的行銷宣傳重要得多。 「對珊瑚礁安全」和「環保」等術語缺乏良好的監管，這意味著品牌可以隨意使用這些術語，而不管包裝內實際包含的是什麼。 

相反，要尋找具有真正科學依據和獨立驗證的產品，例如經環境工作組 (EWG) 驗證的產品，或帶有珊瑚礁保護因子 (RPF) 標誌的產品，該標準由德比大學和國際珊瑚礁研究所 (ICRI) 制定。

當你選擇真正對珊瑚礁安全的防曬霜時，你不僅僅是在保護你的皮膚——你是在為透明度、責任感和我們藍色星球的健康挺身而出。 因為保護我們所愛的事物需要的不僅僅是良好的意願——它需要明智的選擇和真正的行動。

參考文獻：

1. Bratstvo V、Kostić-Ljubisavljević A、Trbojević I 等人。 防曬產品中的紫外線過濾劑對人體健康的影響。 Environ Sci Pollut Res Int. 2016;23(1):1-8. doi:10.1007/s00113-015-1077-4
2. 防曬化學物質作為內分泌幹擾物... 荷爾蒙（雅典）。 
3. Bratstvo V、Kostić-Ljubisavljević A、Trbojević I 等人。 防曬產品中的紫外線過濾劑對人體健康的影響。 Environ Sci Pollut Res Int. 2016;23(1):1-8. doi:10.1007/s00113-015-1077-4
4. Tsui VWC、Lam PK、Ng TY 等。 三氯生對雄性小鼠生殖系統的雌激素樣幹擾。 應用毒理學期刊. 2015;35(6):697-707. doi:10.1002/jat.3092