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讓你的早晨咖啡更健康、更美味的9種方法

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iHerb特約撰稿人 發佈日期 2018年10月23日

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咖啡是許多人開啟美好一天的必備飲品。有些添加物可以讓咖啡更健康，也更美味。

肉桂咖啡

一小撮肉桂可提供抗衰老抗氧化劑，有助於調節血糖和降低低密度脂蛋白膽固醇。

巧克力咖啡

只需在一杯咖啡中加入 1 茶匙可可粉，飲用者即可獲得抗發炎和抗氧化益處。

熱帶混合裝

在一杯咖啡中加入 1 湯匙椰子油，既能增加甜味，又能帶來健康益處。油脂能產生飽足感，進而抑制吃零食的慾望。 ω-3脂肪酸也能保護神經元。

煥活咖啡

在一杯新鮮沖泡的研磨咖啡中加入少許膠原蛋白，可以提供關節、皮膚和結締組織修復所需的建造基石。

防彈咖啡

在咖啡中加入約 2 湯匙奶油或酥油，可使咖啡富含 omega-3 脂肪酸以及維生素 K 。這也有助於產生飽腹感和提供能量，並有助於大腦功能。此外，也可以加入少許 MCT油，以幫助增加脂肪燃燒和提升能量。

咖啡燕麥片

將新鮮沖泡的研磨咖啡與燕麥混合，早餐就完成了。燕麥提供纖維和鐵，以及鎂、錳、硒和鋅。

減壓咖啡

南非醉茄是一種印度草藥，以緩解壓力和增強身體耐力而聞名。將少許南非醉茄、肉桂和椰子油混合在一起，製成全面的健康零食。

香料咖啡

在早晨的咖啡中加入風味濃鬱的小荳蔻，可以增強免疫系統，因為這種香料具有抗菌特性。

香辣口味

在一杯咖啡中加入少許辣椒可以增強心血管和胃腸道功能。

免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。

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