維生素能幫助預防尿床嗎？

約有15%的5歲兒童在睡覺時經常出現尿床現象。隨著年齡增長，很多人能在夜間控制排尿。但是，高達5%的人在10歲時還會尿床，2%的人在15歲時仍受尿床困擾。醫生將這些情況稱為「夜間遺尿症」。

夜間經常尿床的孩子會因此感到羞愧和尷尬。許多孩子害怕在朋友家過夜，因為擔心被小夥伴們發現他們「不為人知的秘密」。

尿床會影響兒童的自信心，2018年2月在Journal of Pediatric Urology發表的一項研究給希望不用吃藥治療的人們帶來了希望。在這項研究中，180名兒童被分成四組：

A組每天服用1,000 IU的維生素D

B組每天服用1,000 毫克的omega 3魚油

C組每天服用1,000 IU的維生素D和1,000 mg的魚油

D組每天服用一個安慰劑（糖丸）

結果如下：

A組 – 44%的兒童被治癒

B組 – 28%的兒童被治癒

C組 – 45%的兒童被治癒

D組 – 未發現明顯改善

根據這些結果，作者們得出的結論是：補充維生素D和omega-3魚油可幫助7至15歲的兒童預防夜間尿床。

傳統方法

醫生經常建議父母和兒童透過以下方式來控制尿床：

尿床報警器 – 其感測器可檢測出尿濕，當孩子開始尿床時，會叫醒他們。

教育和保證 – 改變飲食，不喝含咖啡因的飲料，睡前不吃流質食物。確保孩子睡前排尿。

積極強化 – 在孩子不尿床時加以鼓勵。

常用藥物包括：

去氨加壓素 – 晚上用一小口水服下，此藥物適用於6歲及以上兒童。Epocrates藥品資料庫列出的常見不良反應包括頭痛、噁心、腹痛、高血壓以及罕見的痙攣、呼吸停止和過敏反應。

丙咪嗪 – 此藥物同樣適用於6歲及以上兒童。Epocrates針對此藥物提出「黑框警告」，聲明它可能會增加重度抑鬱兒童、青少年和成人的自殺風險。其它常見的不良反應包括嗜睡、頭暈、視力模糊等。

由於藥物可能產生副作用，大多數人都希望能有更多的天然替代品。

可能會有幫助的維生素

維生素D – 最少1,000 IU，但在醫生的指導下，孩子們常常每天服用多達2,000 IU

Omega 3 – 每天1,000 毫克，以膠囊、軟糖或液體形式服用。

參考文獻：

1. Journal of  Pediatric Urology. 2018 Feb 5. pii: S1477-5131(18)30034-2. doi:10.1016/j.jpurol.2018.01.007. [Epub ahead of print]