鋸棕櫚 （Serenoa repens）是男性服用以優化健康的十大補充劑之一 。 鋸棕櫚是一種原產於西印度群島和美國東南部的矮棕櫚，它結出的果實呈長橢圓形，深紅色，常用於藥用。
鋸棕櫚現在被許多有攝護腺問題的男性使用，但傳統上，土著文化的男女都使用它來緩解泌尿系統毛病，並用它来幫助促進睾丸功能和增加乳房尺寸。 它也被用來幫助減輕消化問題和改進睡眠。 孕婦或正在哺乳的婦女不應服用鋸棕櫚。
鋸棕櫚遏抑5a還原酶，5a還原酶是將睾酮轉化為二氧睪酮（DHT）所需的酶。 其萃取物含有約90%的脂肪酸，並富含名為月桂酸和肉荳蔻酸的中鏈飽和脂肪酸。其萃取物含有約90%的脂肪酸，並富含名為月桂酸和肉荳蔻酸的中鏈飽和脂肪酸。 鋸棕櫚經常與處方藥一起服用，根據2017年的一項研究，因此而發生反應的可能性很小。
支持者聲稱鋸棕櫚具有以下益處。
隨著男性的年齡增長和荷爾蒙水平變化出現的脫髮，在醫學上稱為雄性基因禿（AGA），這種脫髮非常普遍。 對於許多男人來說，這是一個重大問題，可能會導致尷尬或自尊心受影響。 流行的藥物如米諾地爾和非那斯特莱（Propecia），已獲FDA批准用於頭髮生長方面。 非那斯特莱是5a還原酶的特異性遏抑劑，可以阻止這種酶將睾酮轉化為二氫睾酮。鋸棕櫚的工作機制與此類似。 鋸棕櫚 的作用類似。
一項2002年的雙盲安慰劑對照研究以患脫髮的男性為對象。 受試的男性患有與年齡相關的輕度至中度脫髮。 一項2002年的雙盲安慰劑對照研究以患脫髮的男性為對象。到研究結束時，60％服用鋸棕櫚的受試者頭髮密度有所改善。
在2012年的一項研究中，研究人員將鋸棕櫚與FDA批准的熱門生髮藥非那斯特莱作出比較。在2012年的一項研究中，研究人員將鋸棕櫚與FDA批准的熱門生髮藥非那斯特莱作出比較。 雖然兩組人的頭髮生長都有所改善，但使用非那斯特莱的一組，所獲得的效果比鋸棕櫚組為佳。 但是，想要更自然的方法的人，常會考慮服用鋸棕櫚。
2016年的一項研究肯定了口服鋸棕櫚的防脫髮功效，同時還測試了外用的鋸棕櫚配方。2016年的一項研究肯定了口服鋸棕櫚的防脫髮功效，同時還測試了外用的鋸棕櫚配方。 研究人員得出的結論是，對於不希望因脫髮而服用處方藥的男性，外用鋸棕櫚是合適的代替品。 在之前的文章中，我討論了其他一些針對脫髮問題的自然療法。
男性的年齡漸大，睾酮水平會自然地下降。 睾酮水平偏低，被認為與疲勞、性無能、體重增加、性慾降低和肌肉力量降低有關。 保持正常體重、奉行低糖飲食以及經常運動，可以幫助改善睾酮水平。
經常會有男性因為一些可能由睾酮偏低引起的症狀諮詢醫生。 簡單的驗血可以幫助識別出哪些人面臨風險。 有時，在合適的情況下，醫生會建議你補充睾酮。 根據我的經驗，許多男性都在尋求一種 自然的方法來提高睪固酮水平，這在之前的文章中已經討論過。
2008 年的一項研究表明，含有鋸棕櫚的補充劑（其中還含有 蝦紅素）可以幫助提高受試者的總睪固酮水平。 同一項研究還顯示了二氧睪酮減少，減少二氧睪酮是促進生髮的機制。
但是，1988年一項僅為期30天的小型研究並未顯示出睾酮水平因而提高。但是，1988年一項僅為期30天的小型研究並未顯示出睾酮水平因而提高。 可能對 鋸棕櫚 進行測試的時間範圍太短了。 還需要進行更多研究才能得出最終結論。
攝護腺對男人的健康至關重要。 實際上，這個來自希臘語的詞的意思就是「站在前方者」或「保護者」。 攝護腺位於膀胱和結腸之間。 它的主要功能是分泌透明的鹼性液體，這種液體在射精過程中幫助運送精子。 鹼性有助於中和陰道的酸性，保護精子，增加精子使卵子受精的機會，使生命循環得以持續。
男性面臨的兩個常見攝護腺問題包括良性攝護腺增生（BPH）和較嚴重的攝護腺癌。
隨著年齡漸長，許多人會出現與攝護腺肥大有關的症狀，攝護腺肥大被醫生稱為BPH或攝護腺良性增生。 症狀可能始於40歲左右，60歲以上男性有50％受到影響。症狀可能始於40歲左右，60歲以上男性有50％受到影響。 據估計，超過 250 萬美國人（以及歐洲和日本的數百萬人）依靠鋸棕櫚來緩解攝護腺症狀。
這些症狀包括排尿困難、尿滴瀝、尿流減少和尿頻。 有處方藥可以減輕症狀，但是，因為擔心副作用，許多人更願意嘗試較天然的方法。 這些藥物包括：
鋸棕櫚是一種草藥，研究顯示它對某些攝護腺增大的患者可能會有幫助。 我看過數以百計有攝護腺肥大症狀的男性，根據我的經驗，一半人會受益於鋸棕櫚，而另一半則沒有任何正面的變化。 我還沒有看到有人因為服用這種補充劑而受到傷害。
一項2001年的泌尿外科研究得出的結論是：「與安慰劑相比，鋸棕櫚改善了有下泌尿道症狀的男性的症狀，此改善有統計學上的意義。 鋸棕櫚對參與者的尿流率並無可測量出的影響。 鋸棕櫚改善泌尿道症狀的機制仍然未知的……」
但是，自2001年以來，對於這種草藥的工作機制方面，我們已經掌握了更多的資訊。但是，自2001年以來，對於這種草藥的工作機制方面，我們已經掌握了更多的資訊。 例如，2015年的一項研究評估了165名有攝護腺肥大症狀的男性。例如，2015年的一項研究評估了165名有攝護腺肥大症狀的男性。 受試者每天攝取160毫克的鋸棕櫚。受試者每天攝取160毫克的鋸棕櫚。 六週後，泌尿系統症狀有所改善，研究人員得出結論：「鋸棕櫚萃取物膠囊可安全有效地處理攝護腺良性增生」
此外，2016年發表於《歐洲泌尿外科焦點》上的一項高濃縮鋸棕櫚萃取物研究，也看到了這方面的好處。 研究人員注意到，在攝取鋸棕櫚的組別中，與攝護腺相關的症狀有所減輕。 好處類似於服用處方藥坦索羅辛和非那斯特莱的效用；這兩種是用於治理攝護腺肥大症狀的藥。
但是，並非所有科學研究都顯示出益處。
儘管 Cochrane 資料庫 2002 年的一項研究得出結論， 鋸棕櫚 對泌尿系統症狀有輕微到中度的益處，並改善了尿流，但 2009 年的一項後續研究表明，鋸棕櫚本身並不比安慰劑更有效。
此外，《新英格蘭醫學期刊》（NEJM）上的一項2006年研究也顯示，與服用安慰劑的男性相比，未發現服用鋸棕櫚的男性得到攝護腺症狀方面的益處。 這項研究以225名男性為對象，其中一半服用鋸棕櫚，每天兩次、每次160毫克；另一半服用安慰劑或糖丸。這項研究以225名男性為對象，其中一半服用鋸棕櫚，每天兩次、每次160毫克；另一半服用安慰劑或糖丸。 這項研究持續了一年。
2012年發表於《JAMA》上的一項研究以369名男性為對象，比較了320毫克鋸棕櫚和安慰劑丸的效用。2012年發表於《JAMA》上的一項研究以369名男性為對象，比較了320毫克鋸棕櫚和安慰劑丸的效用。 在研究結束時，服用鋸棕櫚的男性與服用安慰劑的男性相比，症狀無顯著差異。
2017 年發表在《替代補充醫學雜誌》上的一項研究表明，總體證據表明， 鋸棕櫚 在自然療法中可能是有益的，即使部分益處是安慰劑效應。
攝護腺炎是指這種器官的發炎。 這有時是由細菌感染引起的。
來自中國的一項2017年研究評估了54名攝護腺炎患者。來自中國的一項2017年研究評估了54名攝護腺炎患者。 研究人員發現，服用了鋸棕櫚萃取物的人的泌尿系統相關症狀有所改善。 但是必須注意，如果你被診斷出患有攝護腺炎，你應遵循醫生的建議。
僅使用鋸棕櫚而沒有獲得滿意效果的人，可以考慮使用草藥組合。 有研究表明，鋸棕櫚與硒和番茄紅素一起服用比單獨服用鋸棕櫚更有效。
2011年的一項研究顯示，與僅服用鋸棕櫚相比，這個組合在減輕攝護腺肥大的症狀方面有更好效果。 2013年《當前藥品化學》中的一項研究呼應了這一點，該研究發現，鋸棕櫚與番茄紅素及硒同服，可能有助於遏抑內皮生長因子（EGF）和血管內皮生長因子（VEGF）；這兩者均會導致攝護腺增大。 他們得出結論，聯合療法比單獨使用鋸棕櫚具有優勢。
2016 年的一項研究也證實了將前列腺支持補充劑與 鋸棕櫚搭配使用的好處。 這種混合物可能產生協同效應，有助於優化攝護腺健康。
最後，在《BMC互補及替代醫學》上的一項2019年研究還發現，與單獨使用鋸棕櫚相比，將植物甾醇和鋸棕櫚結合使用更有助於改善攝護腺症狀。
2014年的一項攝護腺隨機研究評估了225名有攝護腺症狀的55至80歲男性。2014年的一項攝護腺隨機研究評估了225名有攝護腺症狀的55至80歲男性。 三分之一的參與者接受了 鋸棕櫚/番茄紅素和 硒，另外三分之一的參與者接受了藥物坦索羅辛，最後一組接受了複合補充劑和處方藥坦索羅辛。 12個月後，研究人員發現那些同時攝取處方藥和補充品的人獲得的效果最好。
並有證據顯示，服用處方藥非那斯特莱加上鋸棕櫚的人，得到了額外的好處。 在你的療程中加入補充品之前，務必先諮詢醫生。
前列腺癌可能影響六分之一的男性在其一生中患有。 大多數患有攝護腺癌的男人不會因而死亡。 儘管如此，健康的生活方式和合理的選擇可能有助於保持健康。
2001年的一項研究顯示，在實驗室中，鋸棕櫚可以阻止癌細胞的生長；而其後的一項2006年研究得出結論，鋸棕櫚的使用與攝護腺癌的風險無關。
2016年的一項研究評估了正在接受放射治療的攝護腺癌患者。2016年的一項研究評估了正在接受放射治療的攝護腺癌患者。 受試的男性在22週內服用了960毫克的鋸棕櫚，沒有不良副作用。受試的男性在22週內服用了960毫克的鋸棕櫚，沒有不良副作用。 但是，服用鋸棕櫚和服用安慰劑的人在攝護腺相關症狀方面沒有顯著差異。
大量研究表明，鋸棕櫚（1）並不能幫助降低前列腺癌的風險。 然而，有更多的證據顯示，對於希望促進生髮和試圖減輕攝護腺肥大症狀的男性，它可能是有益的。 雖然體驗各有不同，但服用的人似乎沒有出現有害的副作用。 此外，當與攝護腺處方藥一起服用時，或可實現協同作用。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
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