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女性需要的鎂：如何選擇特適合您健康的鎂

2025 年 04 月 01 日

鎂對女性至關重要，有助於維持荷爾蒙、肌肉和心理健康。學會發現鎂缺乏症並找到特適合您目標的類型。

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4種不同形態的鎂：哪種特適合你？

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奇亞籽的7大優效益處、營養成分以及簡易布丁食譜

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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醫生推薦的8種修復咳嗽的天然療法

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作者：維娜絲·拉莫斯（Venus Ramos）博士，醫級博士

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甘氨酸鎂可能具有緩解抑鬱、調節血壓等健康益處

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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從健康衰老到能量提升，研究證明NAD的7大益處

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邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

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三大健康必備補劑：魚油、益生菌和膠原蛋白

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作者：邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

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膠原蛋白：種類、益處及使用小秘方

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